Non m posso improvvisare nutrizionista e neppure medico, sia chiaro, i consigli che cerco di dare sono dati dall’esperienza. Non seguite quello che faccio, perchè in effetti assaggiare vini come sto facendo io al momento non è la cosa giusta, cento al giorno non levano il medico di torno, anziu…ma siccome la dieta che faccio fornisce buoni risultati, applicatela subito voi che potete e non ne rimarrete delusi. 1) ELIMINATE I GRASSI In questo momento non ne sentirete certo la necessità, basta un parco utilizzo di olio EVO e sarete a posto 2) BEVETE ACQUA MA AROMATIZZATA nel senso che un po’ di menta, del basilico, del lime vi daranno quella soddisfazione indispensabile a non riempirvi troppo la pancia con successiva sudorazione 3) CUOCETE POCO LE VERDURE Oltre a rimanere saporite e croccanti, avtanno un maggior contenuto in liquido che vi sarò utile 4) UTILIZZATE LE ERBE AROMATICHE che questo limiterà l’impiego di sale 5) DIVERTITEVI CON LE SPEZIE che vi regoleranno la temperatura interena e vi daranno soddisfazione al palato  6) COMPRATE UNA CENTRIFUGA e i succhi di verdura non saranno più tabù arricchendo la cucina di sapore senza eccessi di grassi 7) CUOCERE TUTTO ALLA GRIGLIA O IN PADELLA ANTIADERENTE Andrebbe bene anche il forno ma accenderlo ora mi pare eccessivo…Credits12alle12.it

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